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jeudi 23 février 2017

LES 12 ÉTAPES DE CROISSANCE : Auto-thérapie Multidimensionnelle



Dans divers groupes d'entraide, les gens ont un processus en 12 étapes pour retrouver leur équilibre de vie... Je te propose ici 12 étapes bien particulières qui te serviront de guide pour retrouver ton équilibre profond et te sentir renaître toujours plus. Je t'invite à lire cette liste de 12 étapes chaque jour au début, et par la suite, à l'occasion, quand tu en sentiras le besoin. Tu peux aussi la transcrire ou la photocopier et l'afficher sur un mur, un miroir, une porte que tu vois régulièrement dans ton appartement, dans ta maison ou dans ton lieu de travail.



J'ACCEPTE...
I - J'accepte que je suis une âme en processus de fusion avec l'Esprit en moi.
II - J'accepte d'observer ce que j'aimante dans ma vie et j'en prends la responsabilité.
III - J'accepte de me pardonner mes erreurs et j'apprends à pardonner aux autres.
IV - J'accepte de faire de l'Auto-thérapie, de l'Auto-transformation chaque jour de ma vie.
V - J'accepte d'embellir ma sexualité (ex: par la sexualité tantrique ou alchimique).
VI - J'accepte de collaborer pour développer des Réseaux de solidarité sur la Terre.

S'il en reste, prends conscience que chaque fois que la rancune est dans ton coeur, l'Amour ne peut y entrer. C'est l'un ou l'autre qui s'y trouve. Tu dois éliminer tes rancunes si tu veux que l'Amour puisse te remplir, te nourrir, t'inspirer, te dynamiser...

Lorsque tu vois des gens autour de toi qui sont incapables d'Aimer, c'est presque toujours parce qu'ils sont incapables de pardonner à quelqu'un... et encore plus profondément, ils sont incapables de se pardonner à eux-mêmes. Souvent, nous accusons les autres car ce serait trop difficile de nous voir et de nous accuser nous-mêmes.

À l'inverse, lorsque nous apprenons à nous pardonner, nous pardonnons naturellement aux autres. Il existe un livre bien spécial qui s'intitule "Un Cours en Miracles" ( www.acim.org ) ) et qui aide les gens à comprendre profondément les racines du non-pardon dans l'égo qui nous habite depuis si longtemps... Si tu veux recevoir quelques notions sur ce Cours, je peux t'envoyer par courriel un texte que j'ai écrit sur le sujet. Je ne suis pas en accord à 100% avec ce Cours, mais à 90% environ, et je sais qu'il peut grandement aider les gens.

Si tu as de la difficulté à pardonner à quelqu'un ou à toi-même ne reste pas ainsi plus longtemps, demande de l'aide autour de toi. En étant aidé(e), tu peux te débarrasser de vieilles histoires, de vieilles rancunes qui durent depuis des années, en quelques semaines, parfois quelques jours ou quelques heures !



Vous pouvez partager ce texte à condition d’en respecter l’intégralité et de citer la source de Francesca : A l’ère de la Multidimensionnalité

LA VISUALISATION D'ABONDANCE : Auto-thérapie Multidimensionnelle



Au cours des dernières années, j'ai reçu des inspirations pour créer un forme de méditation, de visualisation qui nous permet d'attirer de plus en plus l'Abondance dans notre vie.

Il s'agit de 12 thèmes différents que nous visualisons en 12 minutes (une minutes par thème) ou encore en 30 minutes (si nous prenons 2 1/2 minutes par thème) ou 60 minutes, donc une heure (si nous prenons 5 minutes par thème). Ces 12 thèmes sont séparés en 4 Sections. Voici la description...

Aujourd'hui je t'invite à faire cette méditation, et ensuite, de la refaire au moins une fois par semaine.



LA VISUALISATION D'ABONDANCE SECTION: INTELLIGENCE

1-   Je visualise mon âme et mon Esprit qui se fusionnent, qui sont unis.
2-   Je visualise mon illumination: vie en santé, dans le bonheur, dans la paix.
3-   Je visualise mon union avec mes frères et soeurs de l'espace, partout dans l'Univers.

SECTION: AMOUR

4. Je visualise une fontaine d'Amour qui part de mon coeur et qui se répand sur la Terre.
5- Je visualise ma relation de couple idéale, l'Essence de l'être avec qui je veux vivre.
6- Je visualise des moments de bien-êtres avec les membres de ma famille et mes amis. 

SECTION: CRÉATIVITÉ

7- Je visualise de l'humour dans les moments lourds ou difficiles de mon quotidien.
8- Je visualise des solutions de toutes sortes, merveilleuses, pour tous mes problèmes.
9- Je visualise des moments de ressourcement pour avoir l'énergie d'appliquer les solutions

SECTION: MATÉRIALITÉ

10- Je visualise de plus en plus de beauté, d'ordre, de rénovation, de décoration, partout.
11- Je visualise l'argent illimité qui entre dans ma vie pour réaliser tout ce que j'Aime.
12- Je visualise mes conseillers incarnés, désincarnés, Guides lumineux, Anges, Dieu...

Tu peux visualiser uniquement un, deux éléments... ou quelques-uns de ces éléments (4, 5, 6...) lorsque tu préfères mettre ton attention sur certains éléments des 12 au lieu de tous les éléments. Tu peux également faire de la visualisation quand tu relaxes, quand tu te réveilles la nuit, quand tu es passager dans une voiture, un autobus, un métro, quand tu attends dans une file d'attente...

(Cette Visualisation d’Abondance est maintenant disponible en document audio que tu peux écouter gratuitement sur le site RADIO-CONSCIENCE dans la section « Visualisation créatrice » : http://www.radioconscience.com/  )


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samedi 18 février 2017

L’éducation spirituelle des enfants



Lorsque nous avons à charge l’éducation spirituelle de nos enfants, devons-nous les confier à une église traditionnelle, même si nous ne partageons pas tout ce qui est enseigné, ou bien devons-nous les insérer à notre propre vie spirituelle ?

Je dirais qu’il s’agit d’abord de découvrir quel est le niveau spirituel de votre enfant. Vous pourrez mieux l’orienter en découvrant où votre enfant se situe dans sa capacité de comprendre certaines choses. Il n’est pas capital d’appartenir à une église, d’être enseigné par une église, quelle qu’elle soit. Cela n’est pas véritablement, pour l’enfant, l’assurance d’un développement, l’assurance que l’enfant ira vers une voie spirituelle.

L’enfant est avant tout lui-même. Toutefois, il n’y a pas meilleur enseignant que les parents. C’est pourquoi, avant d’appartenir à une église, il faut avant tout que l’enfant puisse faire des références spirituelles par rapport à ses parents. L’église, dans la tête d’un enfant, ressemble un peu à l’école. Si la spiritualité l’habite, si elle lui est transmise par les parents, que les parents la démontrent dans leurs gestes, dans leurs réactions, dans leurs pensées, l’école devient plus vivante.



L’enfant dans son comportement psychologique a besoin de la référence parentale, un peu comme le dévot a besoin de la référence du Maître. C’est l’exemple, on fait comme papa, on fait comme maman, l’enfant idolâtre quelque peu la relation parentale.

Donc, ce sont les parents, avant tout, avant tout système, avant tout éducateur, qui doivent distiller, incorporer la vérité, et initier l’enfant à cette vérité. Le père et la mère ont un rôle d’initiateur qui est primordial. Ce qui ne veut pas dire que tous les parents remplissent cette fonction, tout dépend du niveau des parents, c’est un fait. Vous n’avez pas l’obligation de faire appartenir votre enfant à une église. Faites-le appartenir au cœur du Christ en premier, à la vérité, à la réalité universelle, en premier. Et si ensuite, en lui parlant de ce qui existe sur la terre comme école initiatique, comme église, s’il fait le choix d’une église, laissez-le aller.

Mais, tout d’abord, enseignez-lui l’universalité.

Nous sommes à une époque ou je peux vous dire cela. Autrefois j’aurai conseillé qu’il appartienne à une église, parce que la société était en transformation, en édification, et il fallait absolument que l’individu soit programmé, soit édifié par ciment et cette truelle-là.

À notre époque, il s’agit de rendre toute chose universelle, alors instruisez à l’universalité et l’enfant, ensuite, fera le choix à son appartenance.

 
Issu des dossiers de la "Conscience Universelle"
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vendredi 17 février 2017

NOURRITURE PHYSIQUE MULTIDIMENSIONNELLE - LES EXERCICES



L'alimentation multidimensionnelle en lien avec la nourriture que nous avons besoin de recevoir est non pas uniquement dans notre corps physique, mais dans chacune des dimensions fondamentales de notre Être.

Soit donc 7 grandes catégories : la nourriture physique (l'activité), la nourriture éthérique (la vitalité ou la sexualité), la nourriture astrale (l'émotivité), la nourriture mentale (la pensée), la nourriture causale (la volonté ou la créativité), la nourriture psychique (l'amour) et la nourriture atmique (l'intuition).

iCI donc, nous parleront de la nourriture physique – Les Exercices 



Selon les tensions, les rigidités, les faiblesses, les essoufflements que nous pouvons ressentir dans notre corps physique, nous avons besoin de faire des exercices pour retrouver la détente, la flexibilité, la force, le souffle ample...

Il existe de nombreux types d'exercices différents, à chacun de choisir ce qui lui convient le mieux : les sports, le jogging, la marche, la gymnastique, la technique Nadeau, les arts martiaux, le yoga, le taï-chi, la danse... Sans oublier les chatouilleries et les culbuteries de toutes sortes que nous faisons avec les enfants ou que les enfants font entre eux.

Et aussi : les exercices à travers les activités quotidiennes : monter des escaliers, aller faire l'épicerie à pieds, ramasser des papiers dans la rue, passer le balai, la brosse ou l'aspirateur, épousseter ou ranger, passer la tondeuse ou pelleter, repeindre des meubles ou des murs, et bien sûr déménager (changer de maison ou d'appartement ou aider nos amis ou les membres de notre famille à changer de maison ou d'appartement) !

Il y a aussi la jonglerie qui est intéressante et bien particulière comme exercice parce qu'elle développe ce qu'on appelle "l'isométrie " (le développement équilibré, simultané, de l'hémisphère gauche et de l'hémisphère droit du cerveau). Tout ce qui nous fait pratiquer nos deux côtés (ex : écrire parfois de notre main faible, utiliser la main gauche pour manger si nous sommes droitier, lancer une balle de notre mauvaise main...) est utile pour stimuler les deux volets complémentaires de notre cerveau : le côté gauche (et les membres droits du corps, puisque les nerfs se croisent en descendant) plus rationnel, plus logique, et l'autre, le côté droit (et les membres gauches du corps) qui correspond à ce qui est plus émotionnel et intuitif en nous.

Je vous suggère tout particulièrement deux types d'exercices que je pratique régulièrement : la danse d'improvisation  et le " Salut au Soleil " personnalisé.  La danse d'improvisation se fait dans notre salon, dans notre cuisine, dans la cour, sur le trottoir, dans le métro? lorsque nous entendons une musique qui nous fait vibrer et que nous laissons notre corps s'exprimer librement avec tous les mouvements spontanés, connus ou inventés sur le moment, des mouvements qui nous inspirent, nous amusent et nous font du bien.

Ce genre de danse peut se faire sur n'importe quel type de musique et par des gens de tout âge, autant les touts petits enfants que les adultes ou les gens de l'âge d'or (les gens du troisième âge). Si nous sommes plusieurs, avec ou sans contact, et en incluant ou non divers mouvements que nous avons peut-être appris ailleurs : dans le ballet classique, le ballet jazz, la danse moderne, la danse sociale, la danse du ventre, les arts martiaux, etc...

Le " Salut au Soleil " personnalisé est une variante du " Salut au Soleil " classique enseigné dans les cours de yoga. Il s'agit d'une série de mouvements qui se font en 2-3 minutes seulement et qui sont excellents pour le corps physique. J'y ai ajouté quelques mouvements de mon choix afin de travailler davantage le souffle, le tonus et les muscles abdominaux.

En fait, chacun peut se composer une petite routine de mouvements d'une durée de 5 minutes environ afin qu'il soit aisé d'ajouter ces exercices à notre horaire quotidien d'activités (ex : faire ces exercices au levé, ou à la pause-café, en milieu d'après-midi, en regardant un télé-roman, ou avant d'aller se relaxer et méditer...). 

Si je vous résume ma propre séquence personnalisée du " Salut au Soleil ", voici ce que cela donne : Debout, bien droit, étirement du dos vers l'arrière puis laisser tomber le torse vers l'avant (les mains touchent le sol, ou presque). Remonter le torse et étirer les côtés de notre corps en nous penchant vers la gauche, puis vers la droite. Ensuite, se mettre en petit bonhomme (accroupi), les mains au sol et étirer une jambe après l'autre vers l'arrière (la jambe du devant est fléchie, la jambe du derrière est étirée). Ce mouvement fait travailler la souplesse des muscles sous les cuisses.

Pivoter aussi de 90 degrés de chaque côté, pour être en ouverture, et étirer l'intérieur des cuisses. Par la suite, se placer en position de " push up " et en faire 7 (pour symboliser le tonus de nos 7 corps d'énergie), puis étirer le dos vers l'arrière en tendant les bras (position arquée), revenir finalement dans la position inverse : faire un V inversé en remontant les fesses vers le ciel et en poussant les talons au sol.

Lorsqu'on veut un complément à cette séquence, on peut ajouter ceci : S'asseoir ensuite au sol et faire le pont (à quatre pattes, le ventre et la tête orientés vers le ciel) en prenant 12 grandes respirations. Par la suite, s'étendre sur le sol avec les deux jambes collées levées à 90 degré et la tête relevée (ce qui fait travailler les abdominaux).

Ajouter le mouvement de la chandelle et de la charrue si désiré (la chandelle : jambes et torse en ligne droite vers le ciel, tête au sol, puis, bascule des jambes vers l'arrière, au-delà de la tête, ce qui ressemble à une charrue.).

Terminer en revenant en position debout et en faisant une vingtaine de flexions rapides en petit bonhomme (ce qui fait grandement travailler le coeur et les genoux), puis une douzaine de tours sur soi-même (la toupie) tout en fixant un point. Finaliser par des mouvements des bras circulaires (envelopper en pensée la Terre entière de tout son amour) en restant immobile au niveau des jambes.

Tout au long des 5 à 7 minutes que durent ces exercices, on peut aussi imaginer son idéal de vie (au niveau individuel, familial, professionnel et social), le visualiser le plus clairement possible, et parler à son âme divine, à son Esprit divin, son propre Soleil intérieur, qui sert de guide en tout temps.

Peu importe ce que nous choisissons comme exercices quotidiens ou hebdomadaires, si nous veillons à faire travailler tout notre corps, il sera pour nous un bien meilleur outil, un bien meilleur véhicule pour notre âme humaine (reliée à notre âme divine et notre Esprit divin), elle qui se retrouve tristement emprisonnée lorsque son véhicule physique, notre corps physique, est en mauvaise condition.



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